痩せはないが腸の調子が良い♪

こんばんは🌃
こちらのページに足を運んでくださり
ありがとうございます！
そして、読んでいただきありがとうございます( ＾ω＾ )

ずーーっと年がら年中
ダイエットをしておりますが、
増えたり減ったりをずーーっと繰り返しております(笑)

運動という運動は
休みの日にジョギングやサッカー練習などなど
平日はもっぱらチャリ通勤のみの
仕事はパソ🖥️前で座るか
車🚙移動。
仕事のせいにしてはいけないが
この仕事をして
５年。
５キロ増えました(笑)
一年に一キロペースで増量中。。

最近では
豆腐にはまり

なんでも豆腐inです。

ハンバーグにもつくねにも
さらに湯豆腐なり
奴なり。

そのせいか
万年・慢性便秘が
マシです！！
５日出ないなんて当たり前でしたが
最近はすこぶる調子がいいです！
身体に合ってるのか。
めちゃいいです！

さらに
１年間きんにくんの動画を見て
ストレッチもしていますが、
こちらの効果は？？？

継続なり！！

まだまだ頑張らなくては！o(><;)(;><)o
ダイエット頑張ります！

ダイエッターのみなさま
どうぞお仲間として
よろしくお願いします！！